2 razy w

Co o tym mysliscie jako o wspomagaczu nauki ?? porcja 1 kaps 3 razy dziennie przy posilkach Serving Size: 1 Capsule Servings Per Container: 90 Amount Per Serving: Bacopa monniera leaf extract 100mg (standardized for 40% bacosides) Huperzia serrata plant extract 1.5mg (standardized for 5% huperzine A) Rhodiola rosea root extract 100mg [...]

[...] Nie mogę się doczekać aż zacznę, ponieważ zaczynam z cyklem na krealkayn Olimpa, to mój drugi cykl, pierwszy był na monohydracie Olimpa i byłem bardzo zadowolony, czas spróbować Krealkayn. Tattoo nie bandażuje ani nie owijam folią ... Przemywam mydłem i smaruję kilka razy dziennie ALANTANEM. W załaczniku przesyłam foto tattoo . Pozdrawiam !!

[...] rady. Otóż mam 18 lat wzrost: 182-3 waga: i tu jest problem bo 95 kg. Za bardzo nie potrafię sobie ułożyć diety a ona jest bardzo ważna. Od miesiąca chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu gdzie wykonuje trening siłowy. Jak zrobi się cieplej mam zamiar zacząć biegać a tak nadrabiam to w domu w dni bez treningu kilkoma seriami brzuszków i pompek. [...]

Witam,od kilku dni biorę kreatynę firmy Trec Cm3 1250.Biorę 3 razy dziennie,po 4 kapsułki.I tutaj kieruję pytanie,czy przy zażywaniu tej odżywki konieczne są jakieś osłony na żołądek czy niekoniecznie? Dziś byłem w sklepie sportowym gdzie takowe odżywki się znajdują i dostałem odpowiedź że osłona nie jest konieczna przy tym produkcie.Słyszałem że [...]

[...] części klatki aż po szyje i tył głowy . Ktoś miał podobne doświadczenia ? Miałem przerwę z powodu rehabilitacji i po 2 tyg zrobiłem lekki trening miedzy innymi parę serii podciągania po którym wystąpił silny ból w opisanym miejscu i próbowałem już 3 razy i za każdym razem w 1-2 serii ten ból się pojawia . Wcześniej problemu nie było

Witam Mieszkam w Irlandii , chcialbym kupic sobie jakies mono. Chodzilem po sklepach i ceny dwa , trzy razy wieksze niz w Polsce. Znalazlem jednak cos takiego jak NutriSport Creatine Monohydrate. 600g tego kosztuje 20 euro (czyli bardzo tanio). Nigdzie nie moge znalesc opisu do tego produktu (nawet google nie daje rady). Stosowal to ktos ? Co to [...]

Czy herbatka z krwawnika może osłabiać działanie hormonalnej pigułki antykoncepcyjnej? Mam zamiar stosować krwawnik 2 razy dziennie, zażywam "cilest", słyszałam, ,że niektóre zioła osłabiają działanie tabletek "anty".

Planuje cykl na GH z T3 i oczywiscie test. prosze o opinei glownie chodzi mi o T3. Cykl by wygladal tak: 1-48 GH 4iu ED/ podzielone na 2 razy, na czczo 30min przed sniadaniem i po treningu przed posilkiem. raczej bedzie zwiekszane zeby zakonczyc na 6iu 1-48 Test. zmiana estra co 3-4msc w zaleznosci od ilosci GH od 700 do 1200mg ew i pytanie jak z [...]

Witam. Waze 65kg przy wzrostu 175cm. Nigdy nie mialam problemow z przybieraniem na wadze. Problemy byly ale z utrata wagi. W ostatnich kilku miesiacach przytylam 7kg. O cwiczen troche slodyczy 0 fastfoodow. Pytania mam odnosnie cwiczen czy diety. Jezeli pojde na basen powiedzmy 6 razy w tyg po 1h jak ma wyglada moja diet?

Siema siema. Mam 25 lat trenuje dwa/trzy razy dziennie (basen, siłownia, bieganie , chodze po gorach, stacyjki, ćwiczenia wydolnosciowe). Od stycznia idę na kurs krury będzie trwał około roku czasu typowa przep******ka( to samo co trenuje teraz tylko na większym wtrysku). Potrzebuje pomocy w rozpisaniu cyklu , myślałem nad samym testosteronem [...]

mam zamiar od września zacząć chodzić na siłke .... waze 72kilo przy wzroscie 188cm.... czy przez pełny rok czasu ( 3 razy w tygodniu siłownia po 3 godziny w zaleznosci od serii) chce również zarzyc dobrą kreatyne i jakąś inny odzywke , oczywiscie dieta również....czy po rouku czasu mogę spodziewać sie efektów ? chodzi mi o mase i rzeźbe ??? [...]

Witam. Wlasnie rozpoczynam swoja przygode z silownia. Planuje cwiczyc 3 razy w tygodniu tj. Pon, Sro. i pt. POczytalem troszke i wyczytalem ze nie ma odpowiedniego treningu bez od[powiedniej diety ;) Mam 17 lat, 174cm wzrostu i 55kg. Zalezy mi na przyroscie masy. Nie cchce jeszcze zadych odzywek. To dopiero po jakims czasie. Zapotrzebowanie mojego [...]

[...] Mam pytanko odnosnie aminokwasow. Teraz biore aminokwasy BCAA Xtra i stosuje sie do zalecanych dawek, czyli w -dt 10g rozpuszczone w 200ml wody przed treningiem i 10g po treningu -dnt 10g w porze treningu I teraz moje pytanie, czy mozna brac wiecej, np 3, albo 4 razy dziennie po 10g? Czy da to jakies lepsze efekty, czy korzysci? Pozdrawiam ;)

Witam . Więc tak cwicze standardowo 3 razy w tygodniu pon sroda piatek. Ostro po treningu zawsze robie brzuch . w domu w kazdy dzien nie treningowyt poswięcam z godzine na brzuszki itp rozne sklony srkęty rozciąganie . i to robie z ok miesiac juz i powiem ze zlecial mi fat barki po cielo brzuszek spadl czy jest to mozliwe ze jak bede tak dluzej [...]

[...] czy nie będzie to źle wpływać na efekty osiągnięte z siłowni jeżeli np w poniedziałek pójdę na siłownie, w środę na pływalnie i w piątek znowu siłownia, a w niedzielę pływalnia itd. Czyli co drugi dzień coś robię. Na siłowni na razie ćwiczę ogólnorozwojowo, czyli 15 razy na każdej maszynie, potem następna i tak 3 takie serie. Co o tym myślicie?

[...] Dawki: 1 tydzień - codziennie po 10 mg 2 tydzień - codziennie po 15 mg 3 tydzień - codziennie po 20 mg 4 tydzień - codziennie po 10 mg W czasie całego cyklu Silimarol 3 razy dziennie, Saw Palmetto, kompleks witamino-mineralny oraz dieta wysokobiałkowa. Poproszę o korektę Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale [...]

Kupiłem 200 mety , 5 deca durabolin , 5 testosteronu jaki ułożyć sobie cykl, ile powinno mi tak mniejwiecej przyjsc po takim cyklu, rozłorzyć go może na dwa razy na koniec chcem kupić Clenbuterol ale pytanie ile bedzie najlepiej mije wymiary biceps 35, klatka 97, talia 87

witam mam kilka pytan:nabyłem provit 85 olimp-u i tak sie zastanawiam ile razy dziennie i kiedy najlepiej go brac przed, po treningu czy moze przed snem?? Nastepnie, czy podczas podciągania sztangi na "kaptury"rece trzymac wąsko czy szeroko a moze jest jeszcze jakies złote cwiczenie aby powiekszyc te mięśnie?i na wewnetrzne i górne partie mięśni [...]

[...] w wegle co 3 godziny (nawet w nocy). Chcialem sie podzielic z wami moja drobna zmiana w tym temacie. Mianowicie, czwartek wieczor przesunalem na piatek wieczor, a jako napoj stosuje piwo, ktore jak wszyscy wiedza, jest bogate w weglowodany. Polecam takie ladowanie wegli w piatek wieczorem, piwem, 5 - 10 razy w zaleznosci od zalozen dietetycznych.

Witam. Przez dłuższy czas ćwiczyłem trening coś w stylu ogólnorozwojowym czyli klata,biceps itp. na tym samym treningu 3 razy w tyg. I teraz zastanawiam się czy z początkiem nowego roku nie wprowadzić jakiegoś ułożonego planu. I teraz pytanie pozostać przy tym ogólnorozwojowym jeszcze czy wziąć jakiś plan? Mam 17 lat, 183cm wzrostu i ok 63kg wagi. [...]